• BIST 108.489
  • Altın 151,185
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • İstanbul 18 °C
  • Ankara 13 °C
  • Ampute Futbolun Çocukları Geleceğe Isınıyor
  • Engelliler için ÖTV muafiyeti sınırı belli oldu
  • "Bağımsızım Çünkü Çalışıyorum" Projesi
  • Ampute Futbolun Çocukları Geleceğe Isınıyor
  • Engelliler için ÖTV muafiyeti sınırı belli oldu
  • "Bağımsızım Çünkü Çalışıyorum" Projesi

Sihirli diyetlere kanmayın

Sihirli diyetlere kanmayın
Bir haftada ne kadar kilo vermeli? Sihirli diyetler neleri içeriyor? Zararları ne? Peki o zaman nasıl zayıflamalı?
Ege Üniversitesi (EÜ) Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Diyet Uzmanı Canan Değirmenci, kilo verme konusunda insanların aceleci olmaması gerektiğini, bir haftada yarım-bir kilo vererek zayıflamanın en sağlıklı ve ideal olduğunu bildirdi. Değirmenci, yaptığı yazılı açıklamada, sağlıklı beslenmenin, yeterli ve dengeli beslenmeyle mümkün olduğunu, sihirli diyetlerin sağlıklı beslenmenin düşmanı olduğunu belirtti.

Açıklamada, beslenmenin hiçbir zaman ''karın doyurma'' anlamına gelmediğini kaydeden Değirmenci, ''Beslenme, büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besin ögelerinin yeterli ve dengeli olarak alınmasıdır'' ifadesini kullandı. Toplumların sosyo-ekonomik gelişmelerine paralel olarak değişen beslenme alışkanlıklarının koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, kanser, diyabet ve osteoporoz gibi birçok hastalığın oluşumuyla yakından ilgili olduğunu vurgulayan Değirmenci, şu bilgileri verdi:

''Tek bir besin içeren yani halk arasında sihirli diyet olarak adlandırılan diyetler 'karpuz, patates diyeti gibi' sağlıklı ve yeterli beslenmek için gereken besin ögelerini sağlayamazlar. Çeşitlilikten uzak ve monotondurlar. Çok düşük kalorili diyetler sağlıklı ve dengeli beslenmeyi engeller. Ayrıca vücudun temel metabolizma ihtiyacını karşılayamadığı için ölüm riski vardır. Kilo verme konusunda aceleci olmayın. Bir haftada yarım-bir kilo vererek zayıflamak en sağlıklı ve ideal olanıdır. Bu hızda verilen kiloların tekrar geri alınma riski azdır.'' Beslenme konusunda yapılan hatalardan birinin de gün boyunca yeterli su içilmemesi olduğunu dile getiren Değirmenci, günlük alınan su miktarının azalması halinde vücutta depolanan yağ miktarının arttığına dikkati çekti.
Bu haber toplam 0 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • İnsan Beyninin DNA'sı çözüldü02 Haziran 2007 Cumartesi 16:30
  • Sıcaklarda kalp sağlığına dikkat02 Haziran 2007 Cumartesi 16:26
  • Nargile, sigara kadar tehlikeli29 Mayıs 2007 Salı 22:22
  • Pekmez bebek için mucize29 Mayıs 2007 Salı 19:07
  • Süt vücut direncini arttırıyor28 Mayıs 2007 Pazartesi 22:19
  • Sivilceye karşı birebir28 Mayıs 2007 Pazartesi 22:14
  • Şeker hastalığı gençleri seviyor28 Mayıs 2007 Pazartesi 13:47
  • Kulağınıza dikkat27 Mayıs 2007 Pazar 15:24
  • Şeker gençleri vuruyor..26 Mayıs 2007 Cumartesi 17:50
  • Enginar önemli besin kaynağı26 Mayıs 2007 Cumartesi 14:35
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2005 Özürlüler Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 212 220 69 99- 0541 220 69 99 Faks : 0 212 220 84 02