• BIST 109.330
  • Altın 155,894
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 6 °C
  • Burdur 10 °C
  • Dubai Kültür Köyü’ konulu 18. İzocam Öğrenci Yarışması başladı
  • MARKA 2017 İstanbul'da start aldı
  • Dünya Akıllı Şehirler Zirvesi
  • Dubai Kültür Köyü’ konulu 18. İzocam Öğrenci Yarışması başladı
  • MARKA 2017 İstanbul'da start aldı
  • Dünya Akıllı Şehirler Zirvesi

Kemik erimesini

Kemik erimesini
Kemik erimesine (osteoporoz) minyon yapılılar, egzersiz yapmayanlar ve hiç doğurmamış olanlarda daha sık rastlanıyor.
Kemik erimesine (osteoporoz) minyon yapılılar, egzersiz yapmayanlar ve hiç doğurmamış olanlarda daha sık rastlanıyor. Önlemenin en iyi yolu da beslenmeye dikkat etmek, spor yapmak, kahve ve çaydan uzak durmak...
Çocukluğun çağından itibaren kalsiyum alımına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Burcu Sönmez, Türkiye'deki nüfusun yüzde 40'ında kemik yoğunluğunda azalma, yüzde 13'ünde ise osteoporoz görüldüğünü söyledi.

KİMLER TEHDİT ALTINDA?
Kadınlar, minyon yapılılar, egzersiz alışkanlığı olmayanlar, hiç doğum yapmamış kadınlar, fazla çay ve kahve tüketenler, yaşam boyu kalsiyumdan fakir beslenenler, sigara ve alkol kullananlar, karaciğer hastalığı olanlar, tiroid-paratiroid hastaları, mide ve barsak hastalıkları olanlar, felç geçirenler, kortizon, epilepsi, antiasidler ve guatr ilaçlarını kullananlar, gebeler, emzirenler, düzensiz beslenenlerin osteoporoza yakalanma riskinin yüksek olduğunu ifade eden Sönmez, hastalıktan korunmanın yollarını şöyle sıraladı:

EGZERSİZ YAPIN
"Çocukluktan itibaren kalsiyum alımına dikkat edin. Osteoporozdan korunmada egzersiz önemli yer tutar. Kemiklerin yenilenmesi için, mekanik olarak yüklenme şarttır. Yürüyüş, merdiven inip çıkma gibi beden ağırlığının kemiklerce taşındığı egzersizler önerilir. İdeali, egzersizlerin çocukluktan beri haftada en az 3 gün, yarım saat yapılmasıdır.

KANSERDEN DAHA BÜYÜK RİSK
Osteoporoza yakalanma riskinin; meme, rahim ve yumurtalık kanserine yakalanma riski toplamından daha fazla olduğuna değinen Uzm. Dr. Burcu Sönmez, hastalığın belirtilerinin ise sıklıkla bel ve sırt ağrısı olduğunu kaydetti. Sönmez, "Bilinmelidir ki; hastalık bulgu vermeye başladığında ilerlemiş demektir. Ağrılar dışında hastalar boyda kısalma, omurgalarda kırık, sırtta kamburlaşma, omuzlarda yuvarlaklaşma, el bileği ve kalça başta olmak üzere çeşitli kemiklerde kırıklar ile başvurabilir" dedi.

Kaynak: Bugün Gazetesi
Bu haber toplam 0 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • İnsanlığın Hizmetinde!15 Ekim 2011 Cumartesi 16:56
  • Kazada ayak parmakları kopan kadına rekor tazminat15 Ekim 2011 Cumartesi 16:43
  • Hasta bakıcı yerine robot!15 Ekim 2011 Cumartesi 16:33
  • Tekirdağ'da park halinde bir otomobilin altına giren köpeğin sol ön ayağ14 Ekim 2011 Cuma 15:28
  • Hollandalı bilim adamlarının26 Eylül 2011 Pazartesi 14:28
  • Yaşamanın değeri15 Haziran 2011 Çarşamba 17:08
  • Engelliler robotik ayakla yürüyecek03 Haziran 2011 Cuma 15:55
  • Genç Kız 25 Yıl Sonra Yürüdü02 Nisan 2011 Cumartesi 12:13
  • TESSYS İsimli Yeni Yöntem22 Mart 2011 Salı 13:49
  • BANA YARDIMCI OLSUNLAR10 Mart 2011 Perşembe 19:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2005 Özürlüler Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 212 220 69 99- 0541 220 69 99 Faks : 0 212 220 84 02